Topp 5 bästa applikationer för att gå ner i vikt

Lifesum inbjuder dig att börja med ett test för att klargöra dina viktminskningsmål. Därefter kan du komma åt många funktioner som äntligen gör att du går ner i vikt enligt din livsstil:

Min bantningstränare och kalorier 4+

Jag väntar på att se om jag tar den betalda formeln eftersom det fria läget för min användning är redan dåligt. Jag tog lång tid att hitta det och jag kommer att behålla det.
Dessutom är länken med sport- och hälsotillämpningar mycket praktisk.
Alexandre, 55 år gammal överviktig på 8 kg så motiverad att släppa regelbundet :))

jag älskar det

Mycket förvånad över detta nyligen installerade applikation som fungerar riktigt bra, roligare och roligt, det hjälper, motiverar en skada som betalar. bra priset är rimligt som sagt.
Super enkelt att använda till skillnad från andra med för mycket krångel som W. och många andra. Jag tappade 1 kg till och med i veckan, misslyckandet med applikationen: Lider Price Products och mer. Synd att sportaktiviteten fungerar i samband med hälsa. Det tvingar att sätta ännu mer ansökan på Tel.
Fortsätt att förbättra din app. Hon är för bra riktigt bra, tack till skaparen. Jag rekommenderar det runt mig.

Lätt att använda

I gratis version, redan många funktioner som gör att du kan följa daglig kalorikonsumtion. Effektiv hjälp. Möjlighet att lägga till mat, men bara nedsidan som kalorivärdet informeras av användare.

Topp 5 bästa applikationer för att gå ner i vikt

Alla artiklar i den här bloggen är skrivna i samarbete och med övervakning av hälso- och sjukvårdspersonal från vårt gastroenterologcenter.

För gå ner i vikt, Det är viktigt att vara motiverad, inte att sätta för höga mål och acceptera mindre spektakulär viktminskning. Tappar vikt görs inte om en vecka eller om en månad: du måste ta dig tid att återuppta en hälsosam och balanserad mat Och Öka din fysiska aktivitet.

Här är att göra detta, 5 ansökningar för män och användbara och roliga kvinnor som hjälper dig äntligen att avsluta övervikt eller fetma och nå vikten du drömmer !

1 – Min bantningstränare:

Min bantningstränare är en original applikation med färgad grafik, så att du särskilt kan:

• Definiera dina mål
• Följ dina framsteg (med tillgänglig visuell viktövervakning kan du följa dina minskningar)
• Upptäck olika tips som kommer att motivera dig att gå ner i vikt
• Lägg till några av dina foton som kommer att motivera dig att gå ner i vikt
• Konfigurera påminnelser som hjälper dig att följa upp de åtgärder du måste utföra varje dag
• Få olika belöningar när du fortskrider

Således är My Slimming Coach -appen placerad som en riktig assistent som är där för att motivera dig. Och detta, genom påminnelser och råd som hjälper dig att fortsätta fokusera på ditt huvudmål: att gå ner i vikt ! Så om du vill gå ner i vikt men du behöver en tränare, görs denna gratis viktminskningsansökan åt dig.

2 – My Fitness Pal (Calorie Counter):

Min fitness kompis är en snabb och enkel applikation som särskilt innehåller en databas med mer än 14 000 000 livsmedel och internationella rätter som hjälper dig att gå ner i vikt.

Denna applikation är bäst för dem som inte vill välja månatliga betalningsansökningar och som följer dieter där Kaloriräkning är viktigt.

Förutom att hitta det exakta kaloriinnehållet i de livsmedel du har konsumerat, hittar du i den här applikationen:

• Olika övningar
• Möjligheten att kommunicera med dina vänner och stödja dig i din viktminskning
• Sätt dina mål
• Har en övervakning av din vikt
• Synkronisering med dina olika kringutrustning

Min fitness kompis är mycket mer än en kaloriräkningsapplikation. Det är matbok Det mest effektiva för att du kan identifiera dina matvanor med precision. Således kommer du att veta vad du äter och du kommer att kunna göra nödvändiga förändringar som gör att du kan gå ner i vikt permanent.

3 – Weight Watchers: World Leader in Slimming

Viktväktarna – nu WW – har varit ledande inom viktminskning i över 50 år. Den fria versionen av deras applikation är begränsad. För att kunna använda det fullt ut måste du prenumerera på ett prenumeration.

Baserat på ett frågeformulär som du måste fylla i i förväg kommer de att ge dig en Personligt viktminskningsprogram, Detta program kommer att ta hänsyn till alla parametrar, nämligen:

• Mat
• Fysisk aktivitet
• Den mentala
• Sömnen
• Vatten konsumption
• Etc.

Applikationen har många funktioner som: “Vad finns i mitt kylskåp? »Som föreslår en lista över Gå ner i vikt recept På grundval av de livsmedel du har hemma, en streckkodsläsare för att skanna olika livsmedel, en matdatabas, sessioner avFysisk träning utan utrustning, Regelbunden följ -up, etc.

Regelbundet uppdaterad förespråkar denna skyldiga ansökan framsteg och inte perfektion ! Vad vi grymt behöver när vi försöker förstora … ändå ger WW dig alla de verktyg som krävs för att lyckas med din viktminskning genom att inkludera de funktioner som finns i de flesta bantningsapplikationer: ett samhälle, för optimalt stöd och råd för Bättre sömn.

Det är inte för ingenting som Weight Watchers är världen nummer 1 i bantningsprogram !

4 – Lifesum:

Livssum är en av ansökningarna för att gå ner i vikt, de mest kända med mer än 50 miljoner nedladdningar, och mer än 870 000 gynnsamma åsikter, just det ! Principen för denna bantningsapplikation är enkel:

“Ett friskt sinne i en frisk kropp”

Lifesum inbjuder dig att börja med ett test för att klargöra dina viktminskningsmål. Därefter kan du komma åt många funktioner som äntligen gör att du går ner i vikt enligt din livsstil:

• IMC -kalkylator
• Kaloriräknare
• Måltidsplanerare
• Välsmakande recept
• Följt av din vikt och dina vanor
• Aviseringar för att undvika övervakning
• Synkronisering med partnerapplikationer och tjänster (Siri, Google Assistant, Podometer, etc.)))
• Streckkodsläsare
• Och mycket mer !

Det är möjligt att ladda ner Lifesum gratis, men vissa funktioner är begränsade och kräver medlemskap i premiumversionen (som förblir mycket tillgänglig).

5 – Sju – 7 minuters övningar:

7 minuter i 7 månader med inget annat än en stol, en vägg och vikten på din egen kropp ! DE 7 minuters övningar är inspirerade av vetenskapliga studier och syftar till att optimera fördelarna med regelbunden träning på minst tid.

Denna applikation innehåller en serie med 12 övningar på 30 sekunder med en 10 -sekunders paus mellan var och en av dem, under förverkligandet av övningen kommer du att ha en animerad bild som visar processen för. Således är dessa 7 minuters träning baserade på HIIT -metoden (högintensiv fraktionerad enhet) vilket gör det möjligt att effektivt gå ner i vikt samtidigt som den förbättrar sin hjärt -kärlfunktion.

Uppmärksamhet ! Om du saknar en session en dag du tappar ett liv, laddas dina liv varje månad, såvida du inte tappar hela livet så börjar programmet igen vid 0.

Applikationen har andra serier av övningar och program men de betalar. Nämligen att den fria delen är mer än tillräckligt, allt du behöver göra är att utföra serien med övningar en gång om dagen: du startar applikationen, du startar sessionen och voila. Vad som går ner i vikt snabbt och effektivt, med andra ord, är detta den perfekta tillämpningen för människor som vill gå ner i vikt men som inte har tid att spela sport !

Och du, vilka applikationer använder du ? Vad tycker du om dessa applikationer ? Har du bättre att erbjuda ? Gör oss i kommentarerna �� Om du vill gå längre och avsluta övervikten, vår Viktklinik är till ditt förfogande med sitt stora team av läkare och näringsläkare som kommer att förklara de olika lösningarna som finns och kommer att ge dig Det bästa rådet inom dietetik För att uppnå ditt hållbart bantningsmål ! Ring oss utan ytterligare försening på +32 (0) 2 673 90 71.