Yoga -applikationer hemma: Vårt urval

Fördelen med en applikation är dess ultravatrika format. Du har alltid det till hands och du kan kasta det eller du vill och när du vill ! Vilka är applikationerna som erbjuder gratis lektioner och hur man vet vilken du ska välja ? Här är en översikt över de mest användbara gratis yogaprogrammen.

Gratis yogaprogram: är de alla värda det ?

Du vill komma in i yogautövningen och du vet inte var du ska börja ? Idag finns det gratis yogaprogram som gör att du kan presentera dig för Asanas.

Fördelen med en applikation är dess ultravatrika format. Du har alltid det till hands och du kan kasta det eller du vill och när du vill ! Vilka är applikationerna som erbjuder gratis lektioner och hur man vet vilken du ska välja ? Här är en översikt över de mest användbara gratis yogaprogrammen.

Daily Yoga: Den mest berömda yogaprogrammet

Daglig yoga är utan tvekan den mest kända yogaprogrammen. Det är hyllat av mer än 60 miljoner användare.

Daily Yoga är en mycket komplett applikation. Det erbjuder mer än 70 yogaprogram, 500 lektioner från 5 till 60 minuter samt meditations- och andningsövningar.

Daily Yoga -gränssnittet är trevligt att använda. Videorna är tydliga vilket gör dem lätta att följa. Applikationen listar mer än 20 certifierade yogalärare som leder dig i din praxis. Beroende på dina mål och önskningar erbjuder Daily Yoga flera funktioner.

Till exempel kan du anpassa svårighetsnivån, yogastilen och träningens varaktighet. Applikationen är också kompatibel med andra hälsoprogram, vilket gör att du kan följa dina ansträngningar, kalorier tillbringade och tid för övning. Applikationen är tillgänglig på sju språk och är kompatibel med Android och iOS.

5 minuters yoga: Den perfekta yogaprogrammet för nybörjare och de som saknar tid

5 minuter av yoga är som namnet antyder, en applikation som erbjuder att upptäcka och öva flera yogasturer på 5 minuter per dag.

Denna applikation är idealisk för nybörjare, eftersom det tar sig tid att dissekera ställningar för att bättre förstå dem. Dess starka punkt är också dess format ! 5 minuter kan det verka lite, men det är perfekt för att lära dig yoga och stå för regelbunden övning.

Vem som helst kan hitta 5 minuter på dagen för att göra några övningar. De 5 -minuters yogasessionerna är tidsinställda så att du håller ett öga på varaktigheten på din övning och den tid som spenderas i varje hållning. Serien av ställningar utvecklas för att utveckla styrka och flexibilitet över sessionerna.

Denna applikation är tillgänglig i App Store och Google Play.

Down Dog: Applikationen som erbjuder skräddarsydda yogalektioner

Down Dog är en yogabeserapplikation. Hans namn kommer från hundens berömda hållning ner. Specialiteten i denna applikation är att erbjuda mer än 60 000 olika konfigurationer för att inte upprepa samma rörelser som inte är outtröttligt. Hon erbjuder dig således en skräddarsydd session.

För nybörjare har applikationen ett tre -dagars program för att upptäcka yogaställningar. För mer erfarna utövare erbjuder det flera alternativ för att komponera sin personliga sekvens.

Du kan uppenbarligen välja önskad typ av yoga:

• Hatha;
• Vinyasa;
• Ashtanga;
• Stärkande;
• Eller yin, men det är inte allt !

Du kan också välja nivån på intensitet, kroppens kropp att rikta in, varaktigheten på övningen och vilken typ av musik du gillar bland deras stora katalog. Down Dog låter dig skapa en yogapraxis som ser ut som ditt tankesätt för tillfället.

Applikationen är tillgänglig i Apple Store och Play Store.

Asana Rebel: Den mest sportiga yogaprogrammet

Asana Rebel är en fitnessapplikation inspirerad av yoga. Det erbjuder ganska intensiva sessioner vars varaktighet går från 5 minuter till en halvtimme.

Applikationen erbjuder sina användare olika utbildningsprogram med fokus på olika mål:

• viktminskning ;
• muskelförstärkning;
• flexibilitet.

Gränssnittet är lätt att använda och videorna förklaras väl och detaljerade för att vägleda nybörjare såväl som utövarna mer erfarna i rätt ställning.

Formaten för sekvenserna är relativt korta vilket gör att de enkelt kan integreras i din dagliga rutin. Den kostnadsfria versionen av applikationen ger åtkomst till några videor som ändras varje dag.

För att få åtkomst till allt innehåll och funktionaliteter i applikationen måste du dock ta ett prenumeration. Asana Rebel är tillgänglig i App Store och Google Play.

Måste yoga: den finska yogaprogrammet som går upp

Gotta Yoga är en finsk applikation som lanserades 2017 som redan har laddats ner mer än en miljon gånger. Denna applikation erbjuder hundra yogasessioner för alla nivåer. Kurserna tillhandahålls av flera certifierade yogalärare. Varaktigheten på sekvenserna varierar mellan 5 minuter och 2 timmar.

Applikationen uppskattas för sin eleganta design och för dess olika kategorier av yogalektioner. Av dessa 100 sessioner tillgängliga på applikationen är 12 yogalektioner tillgängliga för gratis och utan skyldighet. Om du vill gå längre och fortsätta att utforska Gotta Yoga -applikationen måste du prenumerera. Applikationen kan laddas ner från Google Play och App Store.

Gratis yogaprogram kan hjälpa dig att komma in i yogapraxis eller underhålla din övning, särskilt om du är på semester eller på språng. Det är en allierad, en mini -fickyogstudio. Det är ett kompletterande verktyg som hjälper dig att upprätthålla en regelbunden fysisk yogapraxis.

En applikation kommer dock aldrig att ersätta en riktig lärare som kommer att ge dig råd och anpassa dig på ett personligt sätt. Observera också att namnet “gratis” kan vara vilseledande. Faktum är att den fria versionen av applikationer är ofta ganska begränsad. Förr eller senare kommer du att uppmuntra ett prenumeration att använda applikationen så mycket som möjligt.

Yoga -applikationer hemma: Vårt urval

Med stressen i det nuvarande livet är det nödvändigt att möta och skapa en bubbla av lugn. Yoga kan vara en perfekt allierad, precis som din smartphone. Ge din kropp flexibilitet, söka fred och själ när du når fullhet: Här är applikationer att ta lite tid för dig och öva yoga fritt.

Oavsett om du vill undkomma vardagliga stress, att lugna ditt sinne, att öva en sport mer subtilt än genom att gå till bodybuilding -rummet eller upptäcka en ny filosofi, kommer Yoga att uppfylla dina förväntningar. Men som alla disciplin är det komplicerat att verkligen komma igång. Yoga har emellertid fördelen att du kräver lite utrustning, du kan börja din träning hemma med en enkel matta och hitta på Google Play Store en applikation för att upptäcka de olika formerna av yoga, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar och se till att du tränar det som det borde.

Daglig yoga

Oavsett din nivå kan du följa mer än 500 asanas, 70 träningsprogram och lära dig hundratals ställningar med videor. Applikationen låter dig följa ett dagligt program och göra program på 5 till 70 minuter, oavsett om du vill ha en lång session eller helt enkelt en kort paus. Träning utförs av 20 erkända yogamästare för att erbjuda dig övervakning för viktminskning, förbättrad sömn eller fullständig avkoppling. Applikationen erbjuder ytterligare funktioner som ljudmeditationsövningar och synkronisering med Google Fit eller Apple -aktiviteter. Du kan också sända på dina skärmar eller hjälpa dig med din anslutna klocka.

Daily Yoga erbjuder dig dina första lektioner, men du måste då göra ett köp i appen enligt det önskade programmet.

Yoga med Gotta Joga

Gotta Joga är en ganska klassisk yogaprogram med sina olika program, dess personliga övervakning av progression och femton gratis sessioner, för yogister på alla nivåer. Dess specificitet är också tematiska program för att göra yoga med en stol, för en session efter kontoret, för idrottare och nu också med barn. Detta nya program är uppdelat av åldersgrupper (3-5 år, 6-8 år, 9 och +), med till och med Acroyoga och avslappningssessioner för de yngsta. Gotta Joga erbjuder lektioner baserade på tiden på dagen, för gravida kvinnor. Du kan byta kurser på din TV via Chromecast.

Efter de första lektioner som erbjuds kan du ta ut en månad eller årlig prenumeration (95,99 euro – reduktion för närvarande till 39,99 euro)

5 minuter yoga

Snabb och tillgänglig utbildning för alla. Detta är löfte om denna app som gör att du kan komma överens i 5 minuter per dag med snabb avkoppling på morgonen eller på kvällen, utan att överfyllda din dag för mycket. Varje träning erbjuder en serie olika ställningar för att arbeta med din styrka och flexibilitet och applikationen visar tydliga, färgglada och anpassade instruktioner för nybörjare. Timern hjälper dig att inte överstiga fem minut -sessioner.

App Advantage: Du betalar dina lektioner på en gång, ingen månad eller årlig prenumeration.

5 minuter yoga

Yoga spelar tiger

Klubbar Le Tigre Yoga Play -klubbar är koncentrerade i en app med flera hundra videor tillgängliga med eller utan anslutning. Allt görs för att erbjuda sessioner på begäran, beroende på din nivå och tid (från 5 till 60 minuter). Du kommer alltså att ha tillgång till hundratals onlinekurser i ett dussin discipliner som lärs ut av passionerade lärare och yogexperter. Alla format har anpassats till hemmapraxis. Du hittar de viktigaste lärjungarna (Ashtanga, Hatha, Yogatherapid, Vinyasa, Meditation, Kundalini, Pilates, Yoga for Children, etc.))).

Och du kan också komma åt alla Yoga Play Tiger -program på en tjänst som är dedikerad på begäran på Orange TV.

Yogaplay tiger

Denna applikation är inte längre tillgänglig

Yoga Down Dog

Det är inte en applikation för att göra yoga med din hund, utan en av de mest fullständiga och motiverande på marknaden. Det tar sitt namn från hundens berömda position ner ner ner. Förutom ett intro -program på tre dagar så att du snabbt kan förstå grunderna i yoga, skapar applikationen skräddarsydd träning för dig (5 till 70 minuter, beroende på din nivå och dina önskningar). Genom att kombinera hundratals övningar kommer du faktiskt att ha en enastående träning varje dag, bland de 60 000 konfigurationerna som utlovats av appen och mycket varierande metoder (Vinyasa, Hatha, Sweet, Restaurant, Yin, Ashtanga …). Vad arbetar med 20 olika områden och områden i synnerhet. Down Dog erbjuder också skalbar musik för att motivera dig med söta röster för att bära videor.

Efter testlektioner erbjuder ansökan ett månadsvis (8,99 euro) eller ett årligt prenumeration (56,99 euro).

5 GRATIS YOGA -applikationer på Android och iPhone

Ladda ner.com har valt fem gratis Android- och iPhone -applikationer för att öva din dagliga yoga.

Tillsammans med meditation strävar yoga till lugnet i kroppar och sinnen. Discipline berömmer för sina lugnande dygder och förespråkar föreningen av fysiska, psykiska och andliga element som utgör jaget själv. Idag är det möjligt att delta i inducerade rumslektioner av specialiserade lärare, men också att öva hemma ensam tack vare förklarande videor och personliga onlineprogram. För att hjälpa dig hitta formeln som passar dig, ladda ner.com har valt fem gratis yogaprogram på Android och iPhone.

5 minuter yoga

Fem minuter, inte mer: det är allt du behöver för att börja dagen väl eller dekomprimera före sängen. 5 minuter yoga Strukturera denna fritid tack vare korta sekvenser varje dag annorlunda. Balanserade program kombinerar elementära ställningar inom disciplinen. I händelse av ett minneshål illustreras och beskrivs varje figur i detalj. Tiden och gongen ramar underhållet av positionerna.

5 minuter yoga är inte avsedd att ge fulla sessioner, utan snarare att skapa ett dagligt möte. Förutom att ordna en kort tid av avkoppling fungerar appen smidigt muskelförstärkning och flexibilitet. Fördelarna manifesteras gradvis, förutsatt att du är flitig.

+:
+ Mycket korta program idealiska för en daglig nybörjare
+ Grundläggande ställningar
+ Chrono och Gong bestämmer tiden för att behålla positioner
+ Återkalla modul

-:
– Endast två gratisprogram av de 400 som erbjuds i en betald version
– Brist på ljud- och videoförklaringar för att bättre visualisera
– Manuell kedja av ställningar på appen

Daglig yoga

Daglig yoga Upprättar program för alla smaker och alla nivåer. En guidad testguider yogister mot sekvenser anpassade till deras kapacitet; ett väsentligt villkor för att starta och utvecklas effektivt.

Övningarna som tillhandahålls av Daglig yoga är tematiskt grupperade enligt allas förväntningar: förstärkning, flexibilitet, avslappning, dagens ögonblick. Kretsar främjar regelbunden och harmonisk träning. En återkallningsmodul upprätthåller användarnas motivation och lojalitet. Videostödet på franska underlättar genomförandet av ställningar och åtföljer andningstakten. Genom att prenumerera på ett prenumeration är det till och med möjligt att skapa ett skräddarsydd program.

+:
+ I djupkapacitetstest
+ Förklarande videor
+ Tematiska program anpassade till var och en

-:
– Mycket betalt innehåll
– Många reklammeddelanden

Yoga

Med sina 111 ställningar förklaras i video, Yoga återupptar grunderna i disciplinen med mycket pedagogik. I själva verket är applikationen perfekt lämpad för nybörjare. Mellanprofiler eller bekräftade profiler tar chansen att revidera grunderna.

Yoga erbjuder få program, men alla har fördelen att ta hänsyn till kraven och nivåerna för var och en. Ett första val gör att du kan arbeta efter ditt val, styrka eller flexibilitet. För varje kategori ger applikationen tre kretsar med förskjutna svårigheter. Övningarna anpassar sig till andningscykeln som ska informeras i appinställningarna. Sessionerna engagerar många ställningar med ytterligare vinster som finns i profilhistorien.

+:
+ Tydligt strukturerade appar enligt ställningar / program
+ Möjlighet att uttryckligen arbeta med balans, styrka eller flexibilitet
+ Sekvenser som är kilade på andningscykeln specifika för var och en
+ Allt innehåll är tillgängligt gratis

-:
– Få program
– Extremt grundläggande ljudstöd
– obefintlig koreografi

Yoga daglig kondition

Yoga daglig kondition Teoretiserar grunderna i yoga med cirka fyrtio detaljerade ställningar grupperade i olika övningar. Den föreslagna serien uppfyller olika behov: hjälp med sömn, stresshantering, muskelförstärkning, balans i balans etc. Allmän rådgivningsguogister i sin praxis och uppmuntrar demotiverade. Ett konfigurerbart larm säkerställer sessionernas regelbundenhet.

Vi ångrar oss Yoga daglig kondition Avsaknaden av interaktiva multimediaprogram. En enda 30 -dagarsutmaning omdirigerar emellertid YouTube -videor som effektivt följer nybörjare i exekveringen av sekvenser. Var noga med att bekanta dig med namnen på ställningar på engelska eftersom ansökan saknar franskt innehåll.

+:
+ Program med olika mål
+ Öva och motivationsråd
+ Allt innehåll är tillgängligt gratis

-:
– Engelsk app
– inget videostöd för sekvenser

Doyouyoga

Doyouyoga är kanske den bästa strukturerade tillämpningen av allt framför allt. Gratis sessioner är alla grupperade på samma plats och erbjuder olika utmaningar på mer eller mindre långsiktigt. En snabb beskrivning erbjuder detaljer om varje program vars videosekvenser enkelt leder yogister.

Vid prenumeration, Doyouyoga Inkorporerar hundra balanserade program för variabel varaktighet. Det är möjligt att välja kurser enligt en lärare, ett mål som ska uppnås eller hans behärskningsnivå. Allt innehåll som tillhandahålls av applikationen är exklusivt på engelska. Det är därför nödvändigt att behärska de angelsaksiska valörerna av de mest använda rörelserna och ställningarna.

+:
+ Perfekt strukturerad
+ Emeritiska lärare i yogavärlden
+ Mångfald av kurser baserade på lärare, nivåer och mål
+ Utbildningsvideosessioner

-:
– Engelsk app
– Många tillgängligt innehåll endast på prenumeration

Dom

Doyouyoga är utan tvekan den mest kompletta applikationen. Mångfalden av videorövningar och yogalärare gör det till en handledare som valts i den regelbundna praxis av yoga, oavsett nivån på yogister. Det är dock nödvändigt att tala engelska för att dra full nytta av det.

På franska, Daglig yoga undantagna lika olika lektioner. Integrationen av ett kapacitetstest hjälper nybörjare att hitta sin nivå och orientera sig mot sekvenser anpassade till deras kunskap och deras behärskning av de mest återkommande ställningarna.