De fyra bästa applikationerna för att följa dess resultat

För att smala ner, bygga muskler,
återfå

De 10 bästa applikationerna

Körande applikationer har förändrat sättet att leta efter att köra för många idrottare. Vilka är deras funktioner och hur du väljer dem enligt din nivå och mål ? Upptäck de 10 bästa betalda och gratis löpande applikationerna.

Allt om att köra applikationer

Oavsett din nivå kan du dra nytta av en Löpande applikation För att hålla motivation, lättare uppnå dina mål och få exakt övervakning av dina framsteg.

Vad är användningen av löpning ?

Bli avgörande för många följare av löpning, Körande applikationer erbjuder flera Användbara funktioner för idrottare ::

• Mät avståndet, mängden kalorier som spenderats, antalet framsteg, hjärtfrekvensen för ansträngning tack vare en klocka, ett armband eller ett konditionsbälte ..
• Få aviseringar för motivera dig själv att springa eller ta upp personliga utmaningar.
• Dra nytta av emuleringen av en löparsamhälle, för att dela din prestanda för dagen eller jämföra dess resultat.
• Bli guidad vokalt under loppet tack vare Virtuella coachningslösningar.
• Hitta och Ring upp sina resor Använda GPS på din telefon eller ansluten klocka.
• Etc.

Hur man använder en löpande applikation ?

Installerat från applikationsbutiken på din smartphone, kör applikationer ofta data för Anpassa upplevelsen : storlek, vikt, ålder, dimension av steg eller steg, mål … Beroende på den valda applikationen kan du konfigurera automatiska aviseringar eller etablera din träningskalender.

Sedan används olika sensorer för mobiltelefonen för att säkerställa en Följ -up av din aktivitet I bakgrunden medan du kör: accelerometer, GPS, gyroskop ..

Hur man väljer den ideala applikationen enligt ditt mål ?

Om du Börja springa eller ta tillbaka sporten för att komma tillbaka i form, du kommer säkert att uppskatta Enkla körapplikationer med lite data, men tydliga och motiverande utvecklingsnivåer. DE De flesta kompletta applikationer kommer att tillfredsställa dem Löpare på högre nivå, med högre prestationsmål.

De 5 bästa gratis applikationerna

Här är de 5 bästa fria applikationerna, liksom deras huvudtillgångar:

• Den mest populära – Nike + Run Club : Med sitt designgränssnitt och dess många funktioner genererar denna helt gratis applikation en stor gemenskap av fans. Kompatibel med anslutna armband kan den användas för löpning eller andra fitnessaktiviteter.
• Det mest motiverande att starta – soffa till 5k : Leitmotif för denna applikation är att få dig från en stillasittande livsstil till förmågan att avsluta ett 5 km lopp på 30 minuter, genom en progressiv träningsplan som är etablerad över 9 veckor.
• Den mest exotiska – runnin’city : Med denna applikation utvecklad i Frankrike, dra nytta av dina löpningssessioner för att besöka 160 stora städer runt om i världen, med en ljudturistguide. Gränssnittet anger de anvisningar som ska tas och beskriver de anmärkningsvärda monumenten. Övervakningsdata kan ses i slutet av sessionen.
• De roligaste – zombierna, springer ! : du är rädd för att irritera dig själv ? Med denna engelska -talande applikation som spelar gamification -kortet, fördjupa dig i ett uppslukande ljudunivers, rädda din stad, vinna föremål under loppet och arbeta i fraktionering under andfådd åtal med zombies.
• Den mest givande – springhjältarna : Och om springan kan ge dig belöningar användbara i den verkliga världen ? Kompatibel med andra löpande applikationer (Strava, Nike + Run Club, RunKeeper, etc.), Körhjältar gör att du kombinerar poäng med varje steg, för att förvandlas till kuponger med idrottsbutiker eller på platser för evenemang.

De 5 bästa betalda applikationerna

Massor’betalda ansökningar finns i gratis version med färre funktioner för att bekanta dig med gränssnittet. här är 5 betalda löpande ansökningar Det mest övertygande:

• Den mest prediktiva – formyfit : Förutom övervakning erbjuder FormyFit prestandaprognoser och verktyg för att definiera personliga mål. Denna applikation med en vokalcoach är idealisk för att förbereda en maraton eller en tävling.
• Den mest nedladdade – RunKeeper : Denna pionjär med körapplikationer är en av de mest kända på planeten. Förutom den redan tillfredsställande gratisversionen för en bra del av löparna, nybörjare som erfarna, finns det en betald version, Runkeeper Go, med en riktig personlig coaching.
• Den mest kompletta – runtastic : Mycket effektivt, denna applikation kan användas för att köra, men också cykling eller bodybuilding. Med ett brett utbud av mätverktyg som presenteras på en instrumentbräda, tappa inte avståndet, höjden, kalorier eller medelhastighet per kilometer. Applikationen är kompatibel med ett stort antal anslutna objekt och Pro -versionen inkluderar vokalcoaching.
• Den mest konkurrenskraftiga – Strava : styrkan i denna löpande applikation ligger i dess utseende gemenskap. Ett riktigt socialt nätverk, det erbjuder utmaningar när som helst och du kan motivera dig själv tack vare uppmuntran från andra löpare, dela din prestanda etc.
• Det enklaste sättet att använda – endomondo : Uppskattad för sitt eleganta gränssnitt erbjuder denna mångsidiga applikation många alternativ för att anpassa din träningsplan, liksom möjligheten att interagera med dina nära och kära med ljudsamtal.

Gå till vår utrustning och coachningsfil för mer råd.

De fyra bästa applikationerna för att följa dess resultat

Körningsapplikationer är de bästa allierade för att följa dina prestationer och framsteg när du kör. Oavsett om du vill nå vertikaler, förbereda dig för ett maraton eller helt enkelt veta dina ansträngningar, här är listan över de bästa applikationerna.

DE löpande applikationer är perfekta för nybörjare och för erfarna idrottare. För att komma igång eller förbättra, tillåter de dig att följa dina prestationer och veta dina resultat. Översikt över det bästa Applikationer att köra.

Strava, tillämpningen av löpning

Strava -applikationen är säkert den mest erkända i världen av att springa, men också i sportuniverset. Förutom att springa är det också användbart för cykling, till exempel. Här kan du lista alla dina lopp, följa din utveckling men också dela dina prestationer med dina nära och kära.

L ‘Strava -app är perfekt om du kör i tävling. Spela in din session och följ din rutt, din hastighet, det positiva fallet och kalorierna som du kommer att ha bränt ! Applikationen är idealisk för att ansluta till de bästa anslutna klockorna som Garmin, Samsung, Apple, Polar, etc.

Löpande applikation: Jiwok

För nybörjare som för maratonlöpare är Jiwok en utmärkt löpande applikation, Oavsett din nivå. Med mer än 600 olika träningssessioner hittar du nödvändigtvis den som passar dig. Principen är enkel: följ bara en tränares röst under hela din träning, för att motivera dig själv under hela sessionen. Och glasyr på kakan: Ett team tillgängligt 7/7 kan svara på dina tekniska frågor om din träning.

Framför allt känner tränarens röst din övning och din musikaliska smak och lyckas välja den perfekta musiken för din sportsession. Med en röst för att vägleda dig och musik för att motivera dig bör du inte släppa taget !

Runkeeper, den bästa applikationen för att köra fans

RunKeeper är den mest nedladdade applikationen av älskare av löpning, promenader, rullande och mountainbike. Med mer än 25 miljoner människor som använder den är appen tillgänglig över hela världen och på många språk. Men framför allt är det gratis ! Applikationen erbjuder utbildningsprogram, det beräknar din prestanda, dina framsteg, det erbjuder dig till och med att granska din Löpning Tack vare GPS.

Runkeeper kan ansluta till andra verktyg som intelligenta skalor eller relaterade applikationer. Den extra lilla saken är att appen beräknar din prestanda och framsteg, bara för att kunna förbättra dig. Framför allt sponsras det av ASICS, en av de bästa tillverkarna av sportutrustning.

Runtastic, applikationen med flera funktioner

Runtastic är en applikation utvecklad av adidas. Vi är utformade för att hjälpa oss att överträffa oss när vi springer kan vi delta i de utmaningar som erbjuds att öka vår motivation. Med live uppföljning av idrottsövningar, Den har också en GPS -tjänst för att hitta dig och analysera din kurs. Det låter dig spela in din prestanda och dela dem med dina nära och kära.

Vi älskar också ljudrådgivningen från din vokalcoach under hela din shopping. Idag använder mer än 170 miljoner människor det genom att öva mer än 90 olika aktiviteter. Från att springa till vandring genom cykling är detta den perfekta applikationen för idrottare.

Topp 8 appar att köra !

Det går inte att separera från din smartphone när du går ut ? Åtminstone för att lyssna på musik … Känner du till alla potentialer att köra appar ? GPS, rashantering, motivation, inspelning av dina kriterier, spellistor, delning på sociala nätverk … Ta reda på vilka löpande applikationer kan ge dig och vad är det mest effektiva och/eller attraktiva för tillfället.

100% personlig hemcoaching hemma, du frestar dig ?

50% skatteminskning

Det väsentliga: Runkeeper och Runtastic

För dem övertygar dessa löpande applikationer både de flesta av de löpande specialisterna och amatörmogarna. Således leder de regelbundet rankningen av de bästa sportapparna. RunKeeper ensam förklarar att federera mer än 50 miljoner löpare runt om i världen … det måste sägas att de är särskilt Komplett, vänlig, lämplig för båda proffsen som vill följa deras framsteg och för nybörjare som inte alltid vet hur man ska organisera sin utbildning.

I avancerad – och betald version – av Runtastisk, Du kan också följa din hjärtslag och definiera dina hjärtfrekvensområden, utvärdera din hydrering och njut av en röstcoach.

I huset till Löpare, Utbildningsbeskrivningar är tillgängliga från gratisversionen och Din app synkroniseras med din agenda För att organisera ditt tävlingsschema.

Utrustningsapparater: Nike + löpning, adidas tåg och kör, pumatrac ..

De började alla på marknaden med ganska tillfredsställande resultat.

Fri

Ditt program
kondition

För att smala ner, bygga muskler,
återfå

Nike + Running -applikationen är mer inriktad på amatörlöpare. Lekfull, musikalisk, den är också mycket orienterad mot sociala nätverk, Använda det stora samhället av löpare för att motivera dig att ta på dig dina sneakers.

Adidas Train and Run vill bli mer som en personlig tränare Vem programutbildning, följer dina framsteg och uppmuntrar dig i händelse av en mjuk stroke.

Till sist, Pumatrac skiljer sig från andra applikationer genom att integrera alla externa faktorer, Som vädret, spellistan du lyssnade på, höjden osv … genom att tillämpa dem på analysen din prestanda. Du kommer att få Personlig råd Med hänsyn till alla dessa element !

Originalet: Zombies, kör ! och välgörenhetsmiljöer

Eftersom löpning inte bara är ansträngning och statistik, här är två mycket originella appar som förför många löpare. Om de båda har de grundläggande elementen i någon bra löpande app presenterar de sig i helt olika universum.

Den första, Zombies, kör !, fördjupar dig i en värld som är värd videospel eller z -seriefilmer. Du är en överlevande i en värld ödelagd av en zombieepidemi och applikationen tillskriver dig Ett uppdrag som du måste springa. Under din utbildning får du råd och indikationer för att genomföra det. Att rekommendera till dem som är uttråkade !

Fri

20 guldregler
att äta bra

Mål: bantning,
prestanda, hälsa

Däremot är välgörenhetsorganisationer väl förankrad i verkligheten. Denna gratis app inbjuder dig verkligen att göra En gåva till en humanitär förening varje gång du kör. Du kan välja din förening från trettiotalet som valts ut av applikationen och vid varje mil täckt, 0.25 $ kommer att betalas till det senare.

Moments löpande favoritapplikation: Strava

Slutligen, låt oss nämna den löpande applikationen som ökar. Strava spelar det sociala mediekortet och tävlingen framför allt. Du skapar din gemenskap av vänner du mäter med och jämför din prestanda. Det fixar således Utmaningar på rutter eller segment naturligtvis. Du kan försöka bryta skivuppsättningen på denna del av vägen eller stigen av den som har titeln “King of the Mountain”. Strava är också ansluten till stora lopp (maraton, spår, etc.) och tillåter att få information om kursen men också om utbildning av andra konkurrenter.

Behöver en personlig tränare för att gå längre ?

Om dessa ansökningar är en verklig tillgång för att motivera dig själv att köra, Ingenting slår expertis från en riktig personlig tränare för att uppnå sina mål. Upptäck våra tjänster